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练瑜伽前必空腹，练完后立刻进食

练瑜伽前空腹是正确的——吃素，***舞蹈艺考学校，2~3小时后练习；吃荤，3~4小时练习。

对于血糖偏低的练习者来说，练习前可以适当补充一点糖分。

练完之后立即进食是错误的——应该等30分钟后再进食。

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，***舞蹈艺考培训学校，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798

救一个生命

行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿， 施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带来希望与远景。

试试双手的力量

瑜伽人生的意义在于创造，***舞蹈艺考，艺术可以提升人的生命境界，***舞蹈艺考培训机构， 每做一件事，记得多加些巧思， 在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣， 即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。

零基础学瑜伽注意事项二、

如果你在练习瑜伽12-48小时以后肌肉酸痛，轻微的酸痛是这样的，经常不锻炼的人突然每天拉伸肌肉1个小时以上，身体需要一段适应时间。发生这种迟发性肌肉酸痛，不要大惊小怪，以前的日常生活中，我们也会有这样的生活经验。

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