***软开课培训课程-江西凤舞青云艺术中心-东湖区软开课

踢腿时常出现的问题有：

1、***不稳，甚至摔倒;

2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;

3、弯腰凸背。

解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：

1、起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体***移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，***软开课培训学校，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

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[舞蹈教学]如何在短期内攻克软开度

加速法

其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，***软开课培训机构，又是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，东湖区软开课，防止***。

从***基础开始

从***基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。

2、需要一个科学的训练和正确的范儿

舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

3、不要停止练习

几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话“不用就会忘”。

让孩子去参加舞蹈课程，保持良好的状态，***软开课培训课程，或者换个班级尝试不同老师的教学方法。在过去的舞蹈上继续练习，让这个舞不断***，或者改变它。

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