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发布时间：2019-12-03 04:06:47
软翻及跟斗连串训练部分
软翻（手为支撑，脚为着落点的各种软翻）由两方面所组成：
一、是单一的（例如单一的项目单腿前桥、单腿后桥等）。通过对单一项目的反复训练使学生在生理的适应能力上和大脑的支配能力上得到了锻炼，起到提高和加强学生基本能力的作用。
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尤其在训练***的柔软、灵敏、力量、速度、爆发力等诸多方面显得更为重要。
毯子功技巧课的特定形式是以***在毯子上完成各种难度动作，即人们所说的翻跟斗，中专舞蹈艺考培训，由于该课目的技术、技能、技巧性很高，难度也较大，所以要熟悉和把握练习的规律及特点，为此提高质量和美感。
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